Game training motivasi Siap Tempur

game training motivasi Siap Tempur   

game training motivasi Terlalu banyak solusi? 

Sumber ; 100 PERMAINAN UNTUK TRAINING

  Garis besar 

Naskah  ini  dirancang  bagi  peserta  untuk  meninggalkan  semua  kekhawatiran  mereka  di  luar ruangan pelatihan. 
Tujuan 

1.   Agar peserta siap belajar. 

2.   Mempernalkan latihan sederhana penghilang stress. 

 

Waktu yang dibutuhkan 

10-15 menit. 

  Jumlah peserta 
Tidak dibatasi. 

Materi yang dibutuhkan 
Selembar fotocopy ‗Naskah penuntun fantasi Siap tempur‘. 


Prosedur 

1.   Katakan kepada peserta agar mencari posisi yang enak untuk latihan ini dan menutup 
     mata mereka. 
2.   Mintalah  anggota kelompok mengambil nafasdalam-dalam kemudian bacalah naskah 
     perlahan-lahan untuk mereka. 

  Poin diskusi 

1.   Adakah yangmau mendeskripsikan kotak mereka kepada peserta lain? 
2.   Berhasilkah latihan ini? Mengapa? 
3.   Dapatkah ini diterapkan di lingkungan pekerjaan atau di rumah? 
4.   Apakah  setiap  orang  terkejut  menyadari  bahwa  mereka  memiliki  kekuatan  untuk 
     menghentikan kekhawatiran mereka dengan latihan yang sederhana? 
 
Variasi 
1.   Di    akhir     latihan    mintalah      setiap    orang      menggambar         ‗kotak‘     mereka      dan 
     menunjukkannya kepada peserta lain. 
2.   Rekamlah naskah ini pada sebuah kaset dengan musik pengiring. 

Sumber 
Diambil dari ‗Clear the Deck‘, Nancy Loving Tubesing and Donald A. Tubesing, Latihan 
Terstruktur Manajemen Stress, Vol.1, Whole Person Press, Duluth MN. 1993. 
_______________________________________________________________________ 
Catatan trainer 
_______________________________________________________________________ 
Naskah petunjuk fantasi Siap  
tempur (untuk dibaca pelan-pelan) 

Saya ingin Anda dalam beberapa menit memfokuskan pikiran Anda pada macam-macam 
kecemasan, hal-hal yang memenuhi pikiran dan kekhawatiran yang Anda bawa ke tempat 
ini hari ini. 
     Mungkin  ada  banyak  hal-hal  di  pikiran  Anda:  apakah  Anda  ingat  harus  mematikan 
termos     listrik   pagi    ini  sebelum      Anda      meninggalkan   rumah,   (berhenti)             mungkin percakapan  yang  belum  selesai  dengan  seseorang,  (berhenti)  mungkin  Anda  sedang 
memikirkan  hal-hal  yang  mesti  Anda  kerjakan  sepulangnya  Anda  dari  sini,  (berhenti) 
atau hal-hal yang harus Anda kerjakan di kantor besok . 
    Silahkan merenung sebentar untuk benar-benar fokus pada kecemasan-kecamasan ini 
sekarang, (berhenti) dan buatlah daftar dalam pikiran Anda. 
     Daftar  kecemasan  yang  telah  Anda  buat  menyita  energi  Anda.  Kecemasan  ini 
mencegah Anda untuk sepenuhnya hadir di tempat ini secara lahir batin. 
     Bisa  jadi  tidak  ada  satupun  yang  dapat  Anda  lakukan  selama  (jam/menit)  ke  depan 
atas kecemasan ini, selain khawatir, (berhenti) dan hal itu akan mengalihkan pikiran dan 
perhatikan  Anda  dari  apa-apa  yang  dapat  Anda  pelajari  di  tempat  ini,  (berhenti)  jadi 
biarkan kekhawatiran itu pergi untuk sementara. 
     Saya ingin Anda menciptakan sebuah kotak di dalam pikiran Anda, (berhenti) dengan 
penutup di atasnya, (berhenti) dan sebuah gembok serta sebuah kunci. (berhenti) Kotak 
ini  bisa  berukuran  dan  berbentuk  apa  saja  sesuai  keinginan  Anda,  (berhenti)  tapi  harus 
cukup  besar  dan  kuat  untuk  menampung  segala  kecemasan  yang  telah  Anda  kenali. 
(berhenti) Kotak ini sekarang berada di hadapan Anda dengan tutup terbuka. 
     Sekarang  Saya  ingin  Anda  memasukkan  setiap  kecemasan  Anda  kedalam  kotak 
tersebut,  satu  per  satu,  (berhenti)  pastikan  bahwa  semuanya  telah  masuk.  (berhenti) 
Sambil Anda melakukan ini semua, katakan kepada diri Anda sendiri, ―Tidak ada yang 
bisa  saya  lakukan  terhadap  hal  ini  sekarang,  (berhenti)  maka  Saya  akan  membuang 
kecemasan saya di dalam kotak ini, menguncinya selama saya berada di sini, (berhenti) 
dan saya tahu bahwa saya dapat kembali lagi nanti dan mengatasi semua kecemasan saya. 
     Sekarang  apabila  Anda  telah  menaruh  semua  hal-hal  yang  memenuhi  pikiran  serta 
kecemasan-kecemasan Anda ke dalam kotak tersebut, Saya ingin Anda menutup kotak itu 
dan menggemboknya. (berhenti) sekarang Saya ingin Anda meletakkan kunci kotak itu di 
dalam saku baju Anda atau di tempat penyimpangan lain, (berhenti) dan ingat bahwa di 
akhir program ini, Anda dapat membuka gembok kotak Anda dengan kunci yang Anda 
miliki dan membawanya pulang. 
     Setelah Anda siap, Saya ingin Anda secara perlahan-lahan membuka mata Anda dan 
kembali kemari. 
 _______________________________________________________________________

Game training motivasi yang lainnya :
Click Di sini

Share :

Facebook Google+ Twitter